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第十周食谱

31 - Oct - 2022

浏览数:1097

作者:北京市忠德学校

北京市忠德学校食谱

2022.10.31-2022.11.4(第十周)

周一早餐

主食:麻酱酥条 花卷  蛋类:鸡蛋羹 小菜:三色土豆丝(主料:土豆 辅料:胡萝卜 口味:咸香)  八宝菜(主料:咸菜  口味:咸香)  汤类:棒渣粥  鲜牛奶

 

周一午餐

新疆大盘鸡(主料:鸡肉 辅料:土豆 青椒 口味:咸香)

蒜蓉西兰花(主料:西兰花 口味:咸香)

木耳小白菜(主料:小白菜 辅料:木耳  口味:咸香)

主食:米饭  面食          汤类:虾皮冬瓜汤

 

周一晚餐

宫保肉丁(主料:猪肉丁  辅料:胡萝卜 花生米 口味:咸香) 辅料:宫保鸡丁  

鸡蛋西葫芦(主料:西葫芦  辅料:鸡蛋  口味:咸香)

腐竹油菜(主料:油菜 辅料:腐竹 口味:咸香)

主食:米饭          粥类:大米粥

 

周二早餐

主食:腐乳千层饼  棉花糕  蛋类:煮鸡蛋  小菜:姜汁藕片(主料:藕  口味:咸香)

酱小萝卜(主料:咸菜 口味:咸香) 汤类:疙瘩汤  鲜牛奶

 

周二午餐

肉丝蒜薹(主料:蒜薹   辅料:猪肉  口味:咸香)  回民:鸡丝蒜薹

大厨手撕菜(主料:圆白菜  口味:咸香)

西红柿鸡蛋(主料:西红柿  辅料:鸡蛋  口味:咸香)

主食:米饭  面食    汤类:冰糖雪梨汤

 

周二晚餐

美味香锅(主料:肥牛 辅料:生菜,白菜,豆皮,海带  口味:咸香)  

主食:米饭          粥类:紫米粥

 

周三早餐

主食:夹肠饼(牛肉)  奶香馒头  蛋类:茶叶蛋  小菜:菠菜粉丝(主料:菠菜 辅料:粉丝  口味:咸香) 芝麻咸菜丝(主料:咸菜  口味:咸香)  汤类:皮蛋瘦肉粥  鲜牛奶

 

周三午餐

焦溜小丸子(主料:猪肉  辅料:胡萝卜  口味:咸香) 回民:焦溜牛肉丸子  

鱼豆腐白菜(主料:白菜 辅料:鱼豆腐  口味:咸香)    

咖喱菜花(主料:菜花 口味:咸香))  

主食:米饭  面食    汤类:青菜蛋花汤

 

周三晚餐

红烧排骨(主料:猪排骨  辅料:粉条 白菜  口味:咸香)  回民:红烧牛肉

糖醋藕丁(主料:藕  口味:咸香)

香干芹菜(主料:芹菜  辅料:香干  口味:咸香)

主食:米饭          汤类:小米粥

 

周四早餐

主食:红糖包  千层饼  蛋类:香葱炒鸡蛋  小菜:清炒油菜(主料:油菜  口味:咸香)酱黄瓜(主料:黄瓜  口味:咸香) 汤类:绿豆小米粥  鲜牛奶

 

周四午餐

酱爆鸡丁(主料:鸡肉  辅料:胡萝卜 花生米  口味:咸香)  

炒合菜(主料:绿豆芽  辅料:鸡蛋 粉丝  口味:咸香)  

蒜蓉娃娃菜(主料:娃娃菜  口味:咸香)

主食:米饭  面食   汤类:番茄鸡蛋汤

 

周四晚餐

木须肉(主料:猪肉 辅料:胡萝卜 木耳  口味:咸香) 回民:木须鸡肉

麻婆豆腐(主料:豆腐    口味:咸香)    

尖椒土豆丝(主料:土豆  辅料:尖椒 口味:咸香)    

主食:米饭          汤类:玉米面粥

 

周五早餐

主食:酱香大饼  小枣窝头  蛋类:卤鸡蛋  小菜:木耳圆白菜(主料:圆白菜 辅料:木耳 口味:咸香) 榨菜丝(主料:咸菜 口味:咸香) 汤类:豆浆 鲜牛奶

 

周五午餐

西红柿牛腩(主料:牛肉  辅料:西红柿  口味:咸香)

青椒土豆片(主料:土豆  辅料:青椒  口味:咸香)

清炒菜心(主料:菜心  口味:咸香)

主食:米饭 面食  汤类:紫菜汤